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哈佛大學今年最受歡迎的一堂課~~「幸福課」
來到這個世上，我們到底追求什麼才是最重要的？
他堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。
「人們衡量商業成就時，標準是錢；用錢去評估資產和債務、利潤和虧損，
所有與錢無關的都不會被考慮進去，金錢是最高的財富。但是，我認為，人生與商業一樣，也有盈利和虧損。」
「具體地說，在看待自己的生命時，可以把負面情緒當做支出，把正面情緒當做收入。
當正面情緒多於負面情緒時，我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。」
所以，幸福，應該是快樂與意義的結合！一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後，努力地去追求。
真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡享受它的點點滴滴。 」
本－沙哈爾希望他的學生學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫「完美主義」，要「學會失敗」。
讓自己幸福的十個要點是 :1：遵從你內心的熱情
選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課，
或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。
2：多和朋友們在一起
不要被日常工作纏身，親密的人際關係是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。
3：學會失敗
成功沒有捷徑，歷史上有成就的人總是敢於行動，也會經常失敗。
不要讓失敗的恐懼絆住你嘗試新事物的腳步。
4：接受自己全然為人失望、煩亂、悲傷是人性的一部份；接納這些並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後，問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。
5：簡化生活
更多並不總代表更好，好事多了也不一定有利。你選了太多的課嗎？
參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。
6：有規律地鍛煉
體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3次，每次只要30分鐘，
就能大大改善你的身心健康。
7：睡眠
雖然，有時「熬通宵」是不可避免的，但是，每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資；這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。
8．慷慨現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太多時間；但是，這並不意味著你無法幫助人。
「給予」和「接受」是一件事的兩個面；當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；
當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
9：勇敢勇氣並不是不恐懼，而是，心懷恐懼，依然向前。
10：表達感激生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的；它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每週一次，請你把它們記下來。
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