笑,能治百病


笑,讓細胞運動;如果,一個人運動量不足,起碼,要讓自己的細胞運動


、運動。


細胞怎麼樣運動呢?很簡單,笑,就成了。


有沒有看過人捧腹大笑,笑到在床上打滾? 那是很激烈的全身運動,整個身


體的細胞都在顫動,就像全身的細胞都在跳舞的樣子,甚至,笑到眼淚也出


來了,鼻涕也出來了。


即使只是開懷大笑,或者,哈哈大笑,橫隔膜也必定配合著上下顫動,收縮


放鬆。這麼一來,呼吸、心跳會加快,可以吸進更多的氧氣,可以增進血液


循環。同時,也順便推擠腹部的內臟細胞發生顫動,肝細胞動起來了、胰細


胞動起來了,胃腸開始蠕動了,連膀胱的細胞都動了。


笑著、笑著,有人要去尿尿了,便祕的人也受益了。


所以,有人說,笑是內臟的運動,是內臟的細胞在做慢跑運動,多麼有趣的


譬喻,哈哈哈哈哈。


那麼,再秀氣一點,來個微笑,細胞有沒有在運動呢?


有。


在微笑的時候,身體是放鬆的;身體放鬆時,全身的細胞是自在的;自在的


細胞不但是圓圓潤潤的,而且,可以依工作需要而拉長縮短。


也就是說,細胞隨時都在做瑜伽,在做伸展運動。


讓細胞做瑜伽,想到這,就夠好笑了吧!


而且,笑的時候,身體便放鬆了,也可以緩解神經緊張,因而可以減少細胞


承受的壓力。


笑,還可以治病。


身心俱疲時,想辦法笑一笑,疲倦便能得到舒緩;因為,笑的時候,情緒會


興奮起來,興奮能夠令體內的能量流動順暢,不致淤滯,因此,疲倦的情形


便得到改善。


《笑退病魔》一書,是描述一位美國文字工作者患了一種沒法治癒的疾病,


全身關節動彈不得,疼痛難當。後來,找來很多好笑的錄影帶,天天笑足好


幾個小時,幾個星期之後,疾病居然慢慢地好轉。他還把這些經驗傳給很多


其他病友,也有不錯的反應。


台北癌友新生命協會也把「笑笑功」列入功課表中,讓那些患過癌症的朋友


,在復建的路上多一個助緣,癌友們都熱烈捧場。


我與病人相處的時候,也很喜歡把對方逗笑,笑著、笑著,病情便變得沒有


那麼嚴重,希望卻變得愈來愈濃。

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