七月十八日，在梵蒂岡宗座大樓書房窗口帶領
信眾誦唸三鐘經前，教宗方濟各要求大家省思
如何善度假期；他提醒信友們，不要陷入瘋狂
的工作中，只有不被匆忙掠取的心才能同情他
人。
教宗談到，休息、默觀和憐憫間的關係，建構
了我們所需要的心靈生態。
停止我們日程表中瘋狂的奔跑，學會關閉手機
，來與 上主對話，不要被自己和要做的事情
所占據，要留意他人的創傷。
七月十一日，教宗主持的三鐘經祈禱活動是在
羅馬傑梅利醫院舉行的；七月十四日，他返回
梵蒂岡；顯而易見，聚集在聖伯多祿廣場上的
人都為教宗再次『在家』感到興奮。
在講話中，教宗也提到休息、默觀和同情間的
關係，它們能構建心靈生態。
當天的福音記述，耶穌敦促艱辛傳教歸來的宗
徒們休息一會兒（谷六30~34）；教宗指出，
這是寶貴的教導，耶穌沒有喋喋不休地詢問他
們，只是為他們的疲勞憂心。
祂要他們警惕一種危險；教宗告誡道，這危險
也一直潛伏在我們周圍，就是陷入『瘋狂地做
、不停地活動』的陷阱和『效率主義』中；在
這些方面，最重要的事是獲得成果、感覺自己
是絕對的主角。
接著，教宗說，在教會中，這些事也多次發生
；我們很忙、我們奔跑，我們認為一切都取決
於我們；最終，我們有忽視耶穌的危險，一直
回到以我們自己為中心的心態；為此，耶穌要
求祂的門徒們私下去休息一會兒。
教宗表示，這不只是身體上的，也是心靈上的
休息；因為，光拔下插頭是不夠的，還需要真
正的休息。
要做到這一點，需要回到事情的核心：停下來
，保持靜默、祈禱，以免從忙碌的工作過渡到
忙碌的假期中。
事實上，耶穌沒有避開群眾的需求；但是，每
天，在做每件事之前，祂先去祈禱。
福音中說，群眾從四面八方趕來，因此，不能
如耶穌希望的那樣去休息；祂看見群眾，就對
他們動了憐憫的心，遂教訓他們許多事。
教宗指出，這似乎是個矛盾，實際上，並非如
此；因為，只有不被匆忙掠取的心，才能憐憫
人。
教宗強調， 天主的風格是接近、憐憫和溫柔。
憐憫，源自默觀；如果，我們學會真正的休息
，我們能成為有能力真正憐憫的人。
如果，我們培養默觀的目光，我們將能推進我
們的工作，不會有想擁有和消費一切的人的那
種貪婪的態度。
如果，我們與 上主保持接觸，要做的事情將
沒有力量讓我們喘不過氣來並吞沒我們。
要感受到這些，我們需要一個由休息、默觀和
憐憫組成的心靈生態；為此，願我們好好利用
暑期。
最後，教宗籲請信眾向聖母瑪利亞祈禱，她培
養了默觀、祈禱和憐憫；事實上，聖母總是對
她的子女充滿溫柔。
誦唸三鐘經後，教宗特別為南非和古巴的和平
發出呼籲，並且表示關懷受苦的『可愛的古巴
人民』。
同時，教宗也向遭受災難和水災襲擊的德國、
比利時及荷蘭人民表達他的關懷之情。
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