郭德剛福傳中心

陽光心態

陽光心態是   健康

健康，不僅是沒有疾病，對健康需要有一個全面理解，它包括 :

軀體健康、心理健康、社會適應、道德健康。

擁有一個完整的健康，需要 : 足夠的自我安全感、生活理想符合

實際、保持人際關係良好 。

陽光心態是   說出你的感受

內心的感受如果長時間的隱藏或壓抑，會導致多種疾病，如：

胃炎、潰瘍、疼痛等等；甚至，會導致更嚴重的後果：如癌症。

因此，向自己的知己、朋友表達、傾訴內心的秘密，甚至是自己

的過錯，與他們分享感受就十分必要。

用對話、交流、語言去表達自己的真實感受，是一種對付身體疾

病或心理疾病最有效的藥物和治療方法。

陽光心態是    决定

猶豫不決的人常常處於疑惑、焦慮和痛苦之中；優柔寡斷還可能

加劇問題、擔憂的嚴重性。

學會在得失中只有放棄才能擁有的道理。

知曉自己的優劣 : 兩利相權擇其重，兩弊相衡擇其輕。

不要在情緒中做出決定；如憤怒、興奮、激動等。

陽光心態是   不要偽裝自己

掩飾和偽裝實際，總想給人以完美的感覺；掩飾真實的自我，總

想給人一種輕鬆自如的印象。實際上，他所面臨的問題可能是越

來越多、越來越沉重。生活在表像當中，外觀雖然虛飾了，但是

，根基和內心是薄弱的，是陽光心態的大敵。

這些人很可能把自己的命運交給醫院或者藥店。

陽光心態是   接受

拒絕接受和缺乏自尊，使得人們自我疏離。生活在一個組織、社

會、環境之中，是我們擁有健康生活的核心。否則，會導致嫉妒

、戒備、極度競爭性和毀滅性。

學會接受、接納那些公認的東西，甚至，接受那些對自己的批評

意見，是一種智慧和良知，也是一劑良藥。

陽光心態是   找到解决辦法

消極的人不去試圖尋找解決問題的辦法，而是使問題擴大化。他

們給人一種悲傷、哀歎，不時還可能傳遞一些流言蜚語。

小小一根火柴也可以使黑暗有了一縷光亮；小小蜜蜂可以產生出

最甜蜜的果實。我們，就是我們自己。

消極的想法產生消極的情緒，長期累計後，會使我們的身體組織

出現病灶！陽光的心態產生積極的力量，會使我們健康！

陽光心態是   信任

如果，我們總是不信任、不溝通，就不能融入到這個開放社會，

也就失去了人與人的聯繫。如此下去，就不能擁有深厚、穩定的

人與人的關係，更不能擁有真正的友誼。

可以說 : 沒有信任，就沒有友誼。不信任也是缺乏自信的表現。

在信任方面，你如何對待他人，他們就很可能向你設計的方向發

展。

陽光心態是   享受過程

享受過程，精彩會體現在我們生活的每一天。

生命，其實就是一個過程，不是一個結果。生命是一個括弧；左

邊括弧是出生、右邊括弧是死亡；我們要做的事情就是填括弧，

要用靚麗多彩的事情，好心情地把括弧填滿…

做事情，結果固然重要，如果，你同時也能享受過程，做事情的

態度和你的心態就完全不一樣了。

陽光心態是   活在當下，面向未來

你以往的一切成績、錯誤都只能屬於過去的你。你目前是活在當

下、當前、現在。你發展的時間和空間在現在、在未來。

如果，發現使你快樂的時光，儘量增加它、延長它；若是發現使

你不快樂的時光，儘量減少它、縮短它。 

陽光心態是   樂觀 、 幽默

幽默、大笑、休息、快樂…有利於健康和長壽；無論生活在怎樣

條件下，快樂的人懷裏都揣著有適應環境、改善環境的禮物。

幽默是一劑良藥，樂觀是健康的處方。

陽光心態是   自我調節

當你無法靠自身能力改變對你來講不利的事情的時候，你乾脆變

換角度，改變自己對它的看法。也許，換一個角度，你可能會有

新的發現、好的發現。正所謂：塞翁失馬，焉知非福也。

擁有自我調節能力，才能真正擁有健康。

陽光心態是   把握自己

把自己的幸福、希望等建立在別人行為的基礎上，是十分危險的

，你將有不確定感，甚至，可以發展到恐懼感。

努力做自己的事情，努力實現自己的目標。反過來，如果，你擔

心的事情不能被你左右，就隨它去吧。我們只能考慮力所能及的

事情。你的幸福可能與你的欲望成反比。

陽光心態是    感恩

總是要真誠感謝別人對自己的幫助和貢獻；西方有感恩節，大概

是如此緣由吧 !  請相信 : 感恩會使人際關係就變得和諧。

反過來，你要是不感恩，別人可能就不再為你做事了，不再幫你

了。感恩可以使你和對方都獲得好心情；不信的話，你可以現在

就試試看。

陽光心態是

養成一種習慣，總是發現生活美好的方面；相信未來一定會更美

好。寬容過去；要學會忘記、諒解、寬容。不原諒，等於給了別

人持續傷害你的機會。

學會利用現有和將來可能的資源把事情做成、做好；服務他人，

享受服務於他人；你周圍的世界會完全改變。

 擁 有 陽 光 心 態 健 康 生 活 每 一 天